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그 동안 나에게 있어 '무기력증'은 '감기'와도 같았다. 간절기마다 쉽게 걸리게 되는 감기 같이 무기력증은 분기 마다, 심하면 달 마다, 더 심하면 주 마다 나에게 찾아왔다. 무기력증의 증상으로는 - 아침에 눈을 뜰 때 느껴지는 두통과 찌뿌둥함. - 심한 짜증 - 침대 밖을 못 벗어나겠음 - 씻을 때 느껴지는 물의 감촉이 두렵다고 느껴질 만큼 씻는 게 귀찮음 - 대인기피증 - 영상 중독 등이 있다. 심한 스트레스를 받을 때 잘 쉬지 못하면 위와 같은 무기력증이 도진다. (그래서 도저히 쉬지 않을 수 없는 상태로 만들어 버린다. ) 그리고 그 기간이 며칠 지나면 '그래도 인간답게 살아야지'라는 생각이 스멀스멀 올라오면서 다시 일어나서 활동하게 된다. 마치 감기 걸릴 때 한번 푹 쉬어주면 낫는 것처럼 말이다..

로맨티스트란? (Romantist) 로맨티스트는 황상민 박사의 WPI 검사의 5가지 성격유형(리얼리스트, 로맨티스트, 휴머니스트, 아이디얼리스트, 에이전트) 중 하나의 성격유형입니다. 로맨티스트는 일명 '수줍은 성질쟁이'들이라고 불립니다. 평상시에는 수줍지만 은근히 관심 받는 것을 좋아하고, 상대방과 감성이 통할 때는 다정하지만, 감성이 잘 통하지 않으면 마음을 닫거나 성질을 부리는 특징이 있습니다. 예민하고 섬세한 소녀적인 감성을 갖고 있으며, 불안감이 많아 평소에 걱정을 달고 다니는 걱정쟁이들입니다. 기본욕구 감정, 감성 등 사적인 영역이 침해받지 않는 것 강점 감성적, 세심함, 겸손, 자제심, 협조력 약점 비사교성, 의존성, 감정 표현에 서툶 로맨티스트 성격유형과 다른 성격유형들에 대해서 더 자세히..

왜 대다수의 INFJ들은 자책감에 괴로워 할까요 ? 여기 Infj로서 풍성한 삶을 살아갈 수 있도록, 그리고 자책감을 벗어 던질 수 있도록, 당신을 도와 줄 4가지 실천사항이 있습니다. 1. 일단, ‘자책감’과 ‘양심의 가책’을 구분하세요. 대부분의 시간, 자책감은 부정적인 감정을 일으킵니다. 이것은 양심을 갖는 것과는 다릅니다; 양심은 인간의 옳고 그름에 대한 도덕적인 감각 입니다. 반면에, 죄책감은 당신을 해침으로써 당신이 무언가를 하게끔 강요합니다. 이것은 당신이 못났다고 느끼게끔 하며, 당신이 무가치하다고 느끼게끔합니다. 그리고 이것은 결코 발전적인 방향으로 나아가지 않습니다. 가령, 자책감은 이렇게 작동합니다. “ 아침 일찍 일어나서 더 많은 일을 할 수 있었는데...아 Netflix 보는 대신..

« 자기주장형(assertive type)은 타인이나 환경의 변화 내지는 예측되지 않는 변화, 스트레스를 주는 무언가 등의 외부 자극에 대해서 과민반응하지 않는 타입이다. 그들은 자기 확신이 있으며 스스로를 너무 몰아붙이지 않는다. 걱정을 많이 하지 않으며 과거의 행동에 대해서 과하게 분석하려 하지 않는다. 일반적으로 이 유형의 사람들은 다른 사람들에게 보다 더 행복한 것처럼 보인다. 왜냐하면 그들은 걱정을 과하게 하지 않고 자신의 가능성에 대해 확신이 있기 때문이다. » « 반면에 신중형(turbulent type)은 남에게 보이는 자신의 모습을 많이 의식하고 스트레스에 민감한 것으로 보여진다. 그들은 외부 자극에 영향을 민감하게 받기 때문에 감정 기복이 비교적 심하다. 그래서 누군가는 이 신중형 사람..